{"id":345,"date":"2020-08-02T19:38:19","date_gmt":"2020-08-02T19:38:19","guid":{"rendered":"http:\/\/parkanonkamppailu.fi\/?page_id=345"},"modified":"2020-08-02T19:38:19","modified_gmt":"2020-08-02T19:38:19","slug":"kuntokarate","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/?page_id=345","title":{"rendered":"Kuntokarate"},"content":{"rendered":"\n<p>Kuntokarate treenit sopivat kunnon kohotukseen sek\u00e4 peruskunnon yll\u00e4pitoon l\u00e4ht\u00f6tasosta riippumatta. Pohjaosaamista ei tarvita. Tuntien aikana opetellaan tarvittavat tekniikat ja harjoitteet. Ohjelma on vaihteleva ja mukautuu eritasoisille liikkujille.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoitukset ovat yhdistelm\u00e4 kamppailulajeista tuttuja ly\u00f6nti-, potku- ja kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4tekniikoita sekoittuen monipuoliseen kuntoliikuntaan. Harjoituksissa tehd\u00e4\u00e4n kest\u00e4vyysharjoitteita sek\u00e4 voimaliikkeit\u00e4. Harjoitteita tehd\u00e4\u00e4n parin kanssa sek\u00e4 ilman, toisinaan hy\u00f6dynt\u00e4en potkus\u00e4kkej\u00e4 ja -tyynyj\u00e4 sek\u00e4 pistehanskoja. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuntokarate treenit sopivat kunnon kohotukseen sek\u00e4 peruskunnon yll\u00e4pitoon l\u00e4ht\u00f6tasosta riippumatta. Pohjaosaamista ei tarvita. Tuntien aikana opetellaan tarvittavat tekniikat ja harjoitteet. Ohjelma on vaihteleva ja mukautuu eritasoisille liikkujille. Harjoitukset ovat yhdistelm\u00e4 kamppailulajeista tuttuja ly\u00f6nti-, potku- ja kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4tekniikoita sekoittuen monipuoliseen kuntoliikuntaan. Harjoituksissa tehd\u00e4\u00e4n kest\u00e4vyysharjoitteita sek\u00e4 voimaliikkeit\u00e4. Harjoitteita tehd\u00e4\u00e4n parin kanssa sek\u00e4 ilman, toisinaan hy\u00f6dynt\u00e4en potkus\u00e4kkej\u00e4 ja -tyynyj\u00e4 sek\u00e4 pistehanskoja.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-345","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=345"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":347,"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/345\/revisions\/347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}