Itsepuolutus on fyysisen puolutustaidon lis\u00e4ksi vaarallisten tilanteiden v\u00e4ltt\u00e4mist\u00e4 ja ennakoimista. Harjoittelemalla kamppailulajeja voidaan parantaa kyky\u00e4 puolustautua, mutta haavoittumattomaksi ei tee kuin Superhessun m\u00e4\u00e4p\u00e4hkin\u00e4t. T\u00e4rkein itsepuolustuksen muoto onkin ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 vaaratilanteiden syntymist\u00e4. Vaikka olisitkin l\u00f6yt\u00e4nyt kamppailugurun, jolta voit ostaa Superhessun maap\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 varmista viel\u00e4, ett\u00e4 ne todellakin antavat suojan puukkoja ja puntareita vastaan. Jos kuitenkin joudut turvatumaan tavallisen kamppailuseuran palveluksiin valmistaudu siihen, ett\u00e4 oppimista edelt\u00e4\u00e4 lukemattomat toistokerrat ja monta saavillista hike\u00e4.<\/p>\n
Hyv\u00e4n itsepuolustustaidon oppiminen vaatii aikaa. Toki yksinkertaisia toimintamalleja voidaan oppia nopeastikin, mutta todellisen itsepuolustustaidon voi saavutaa vain pitk\u00e4j\u00e4nteisen harjoittelun avulla. Hyv\u00e4 puolustuskyky vaatii my\u00f6s tietoa siit\u00e4 miten v\u00e4kivalta ilmenee. Liian usein n\u00e4kee n\u00e4enn\u00e4isen toimivia harjoituksia, joissa hy\u00f6kk\u00e4\u00e4j\u00e4 ja puolustaja tekev\u00e4t ”saumattomasti yhteisty\u00f6t\u00e4”. Kadulla hy\u00f6kk\u00e4\u00e4j\u00e4n motiivina voi kuitenkin olla maap\u00e4hkin\u00f6ittesi tehon testaaminen vaikka morapuukolla. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 my\u00f6s harjoitussalilla tulee oikean suorituksen oppisen j\u00e4lkeen harjoitella mahdollisimman realistisesti eri tilanteita.<\/p>\n
Vinkkej\u00e4 itsepuolustukseen<\/p>\n
1. Tarkkaile ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4si ja n\u00e4yt\u00e4 valppaalta, \u00e4l\u00e4 k\u00e4vele katse matopeliss\u00e4.
\n2. Pid\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n pitk\u00e4 et\u00e4isyys uhkaavaan henkil\u00f6\u00f6n.
\n3. Varaudu aina siihen, ett\u00e4 uhkaava henkil\u00f6 on aseistautunut.
\n4. Muista +1 s\u00e4\u00e4nt\u00f6, eli \u00e4l\u00e4 oleta ett\u00e4 p\u00e4\u00e4llekarkaaja on yksin tai, ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on vain yksi ase.
\n5. \u00c4l\u00e4 mene ehdoin tahdoin maahan, vaikka olisit hyv\u00e4 mattopainija. Superhessun maap\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 tarvitaan my\u00f6s mountissa, jos kaveri vet\u00e4\u00e4 moran taskusta. Maassa ollessasi et my\u00f6sk\u00e4\u00e4n pysty kontroimaan ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4si ja siten altistut kanssahy\u00f6kk\u00e4\u00e4jille.
\n6. Opettele riitt\u00e4v\u00e4t mattopainitaidot, koska kuitenkin joudut maahan.
\n7. Stressitilanteessa hienomotoriikka heikkenee. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 hienot py\u00f6r\u00e4hdykset ja n\u00e4yt\u00f6stekniikat ovat l\u00e4hinn\u00e4 itsellesi vaarallisia. Yksikertaiset ja suoraviivaiset tekniikat, jotka on harjoiteltu lihasmuistiin saattavat toimia.
\n8. Harjoittele, harjoittele kovaa ja harjoitele viisaasti<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Itsepuolutus on fyysisen puolutustaidon lis\u00e4ksi vaarallisten tilanteiden v\u00e4ltt\u00e4mist\u00e4 ja ennakoimista. Harjoittelemalla kamppailulajeja voidaan parantaa kyky\u00e4 puolustautua, mutta haavoittumattomaksi ei tee kuin Superhessun m\u00e4\u00e4p\u00e4hkin\u00e4t. T\u00e4rkein itsepuolustuksen muoto onkin ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 vaaratilanteiden syntymist\u00e4. Vaikka olisitkin l\u00f6yt\u00e4nyt kamppailugurun, jolta voit ostaa Superhessun maap\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 varmista viel\u00e4, ett\u00e4 ne todellakin antavat suojan puukkoja ja puntareita vastaan. Jos kuitenkin joudut turvatumaan tavallisen kamppailuseuran palveluksiin valmistaudu siihen, ett\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-89","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/89","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=89"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91,"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions\/91"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parkanonkamppailu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}