Kuntokarate

Kuntokarate treenit sopivat kunnon kohotukseen sekä peruskunnon ylläpitoon lähtötasosta riippumatta. Pohjaosaamista ei tarvita. Tuntien aikana opetellaan tarvittavat tekniikat ja harjoitteet. Ohjelma on vaihteleva ja mukautuu eritasoisille liikkujille.

Harjoitukset ovat yhdistelmä kamppailulajeista tuttuja lyönti-, potku- ja kyynärpäätekniikoita sekoittuen monipuoliseen kuntoliikuntaan. Harjoituksissa tehdään kestävyysharjoitteita sekä voimaliikkeitä. Harjoitteita tehdään parin kanssa sekä ilman, toisinaan hyödyntäen potkusäkkejä ja -tyynyjä sekä pistehanskoja.